Inilah Manfaat Air Kelapa Hijau Untuk Kesehatan

182 View

Meminum air kelapa sering bisa dikonsumsi saat cuaca panas untuk melepas haus. Selain rasanya yang menyegarkan, air kelapa juga memiliki ragam manfaat yang baik untuk kesehatan kita. Di dalam 1 buah kelapa murni terkandung 46 kalori dan beragam nutrisi, seperti.

  • Karbohidrat
  • Serat
  • Vitamin C
  • Protein
  • Mineral, seperti Magnesium, kalium dan kalsium.
  • Antioksidan

Berikut ini beberapa Manfaat Air Kelapa Hijau Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Stamina Tubuh

Tidak hanya memberikan efek yang menyegarkan, air kelapa hijau juga bisa meningkatkan stamina tubuh. Hal tersebut karena adanya karbohidrat dalam kandungan air kelapa. Yang bsa digunakan tubuh untuk menghasilkan energi. Sehingga kamu akan lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas.

2. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Air kelapa hijau mengandung beragam antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Namun mengkonsumsi air kelapa terlalu banyak tentunya tidak baik juga.

3. Mencegah Dehidrasi

Air kelapa hijau juga sering digunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mengatasi dehidrasi ringan. Meski begitu, kamu tetap dianjurkan minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk mencegah dehidrasi dan mengoptimalkan kesehatan tubuh.

4. Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Meminum air kelapa hijau juga bisa membantu mencegah penumpukan kristal menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih. Hal tersebut di yakini efektif untuk mencegah batu ginjal. Kamu sangat disarankan untuk mengkonsumsi air kelapa hijau untuk kesehatan tubuh.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat air kelapa juga baik untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal tersebut karena di dalam kandungan air kelapa terdapat kalium yang terbukti bisa menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi.

Dari sekian banyaknya manfaat yang dimiliki air kelapa hijau tentunya kamu sangat tertarik bukan? Namun dalam mengkonsumsi jensi air yang dihasilkan dari buah ini tentunya akan berbahaya dan menimbulkan efek samping apabila sering di konsumsi dengan porsi yang tidak teratur.

Leave a Reply

Your email address will not be published.